Fitness
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Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation
Letzte Sendung am 19.03.24 um 01:00 Uhr
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schlank + gesund mit Patric Heizmann | Abnehmen | Fitness | Ernährung | Motivation
Letzte Sendung am 17.03.24 um 20:00 Uhr
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Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation
Letzte Sendung am 06.11.23 um 16:24 Uhr
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Biohacker Podcast | Energie, Fokus & Motivation für Dein bestes Selbst
Letzte Sendung am 20.10.22 um 06:00 Uhr
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Ernährungspsychologie leicht gemacht | Abnehmen | Ernährung | Essverhalten verstehen
Letzte Sendung am 17.07.22 um 09:40 Uhr
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Infos zum ausgewählten Podcast
Podcast-Kanal: NO TIME TO EAT - Ernährungspodcast für Menschen mit wenig Zeit
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Podcast-Sendung: Der einfachste und beste Ernährungsplan der Welt
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Gibt es den besten Ernährungsplan der Welt? Einen Plan, der sich für Jeden eignet?
Ich sage "ja!" und stelle dir in dieser Folge das von mir entwickelte Mealprepschema vor - alltagstauglich, leicht umsetzbar, für alle von uns profitabel und mit meiner bewährten EKG Formel.
Min. 3:00 Was zeichnet einen guten Ernährungsplan aus?
Min. 4:45 Die EKG Formel
Min. 7.50 Das E der EKG Formel
Min. 8.50 Langkettige Kohlenhydrate
Min. 10.10 Umsetzbarkeit im Alltag
Min.11.00 Beispiele für perfekte Kombinationen
Min. 12.00 Fette
Min. 13.45 Zusammenfassung