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Podcast-Sendung: Treffsicher und garantiert ins Burnout ? so geht`s
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Die BILD-Zeitung kauft und liest angeblich niemand. Trotzdem ist die Bild die auflagenstärkste Zeitung Deutschlands. Burnout hat angeblich niemand, mit dem so ins Gespräch kommt. Doch es suchen 1,2 Mio Menschen monatlich im Google danach. Was ist Burnout eigentlich genau? Burnout ist ein Komplex von Symptomen. Das Hauptsymptom ist Erschöpfung nach lange Burnout kommt nicht von heute auf morgen Trotz der begrifflichen Unschärfe ist Burnout eine ernstzunehmende Stresskrankheit mit weitreichenden medizinischen und ökonomischen Konsequenzen. Wie äußert sich Burnout? Drei Dimensionen zeigen es auf: 1. Emotionale Erschöpfung steht im Mittelpunkt, man erlebt sich emotional und körperlich kraftlos. Das führt nicht selten zu chronischem Stress. 2. Verminderte subjektive Leistungsbewertung beschreibt das Gefühl von Versagen und Verlust des Vertrauens in sich selbst und andere. Ich beschreibe das am Beispiel eines Mädchens. Im Arbeitsleben kommt dann die 3. Dimension dazu. 3. Depersonalisation/Zynismus beschreibt eine gefühllose, abgestumpfte Reaktion auf andere wie z.B. Kollegen und Chefs. Dieses Verhalten wird als Versuch interpretiert, Distanz zu schaffen. Depersonalisierung und /Zynismus vermindern nur das Stressempfinden (Abwehrmechanismus), nicht aber den Stress. Das zeige ich am Beipiel eines Bereichsleiters. Verschiedene Phasen von Burnout: Erste W...