Fitness
Letzte Sendung am 19.03.24 um 01:00 Uhr
Letzte Sendung am 17.03.24 um 20:00 Uhr
Letzte Sendung am 06.11.23 um 16:24 Uhr
Letzte Sendung am 20.10.22 um 06:00 Uhr
Letzte Sendung am 17.07.22 um 09:40 Uhr
Podcast-Kanal: Ernährungspsychologie leicht gemacht | Abnehmen | Ernährung | Essverhalten verstehen
------------------------
Podcast-Sendung: #041 Der ideale Schlaf
------------------------
In einer vorherigen Folge hatte ich bereits darüber gesprochen, warum ein guter Schlaf wichtig für die erfolgreiche Gewichtsabnahme ist (Folge #016). Da ich immer wieder gefragt wurde, was einen guten Schlaf ausmacht und was man dabei beachten sollte, habe ich heute einen absoluten Schlafexperten zu Gast. Felix Baer von Brunobett.de. Er verrät uns weshalb wir ausreichend schlafen sollten, was die ideale Schlafdauer ist und was für negative Folgen es hätte, wenn wir zu wenig schlafen. Ein sehr spannendes Interview - ich konnte sehr viel dabei lernen. Hört gerne rein und lasst mir eine Bewertung da. Vielen Dank fürs zuhören liebe Grüße Bastiennewww.brunobett.de
