Gesundheit
Psychologie
Selbsthilfe
Fitness

Fitness

Letzte Sendung ▼
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Wertung:
Letzte Sendung ▲
Infos zum ausgewählten Podcast

Podcast-Kanal: Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

aufklappen zuklappen

------------------------
Podcast-Sendung: 8: Befreie Dich von Diätgedanken | Nutze 3 Schritte
------------------------
Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode8 Hier geht's zu meinem Gewinnspiel: https://www.mareikeawe.de/gewinnen   KURZE EINFÜHRUNG In der heutigen Folge spreche ich über die Folgen von Diäten und warum sie Dir langfristig auf körperlicher und auf psychischer Ebene schaden. Ich möchte Dir mit meinen drei Schritten helfen, Dich endlich aus der Diätmentalität zu befreien und Dich durch die Zusammenarbeit mit Deinem Körper rundum wohlzufühlen und Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.     NUTZE DREI SCHRITTE: Schritt 1: Verstehe es auf logischer Ebene (10%) Schritt 2: Verstehe es auf unbewusster Ebene und nutze die Mentalübung Schmerz (Führe den emotionalen Schmerz vor Augen, wenn Du weiterhin Diäten machst.) und Freude (Führe Dir die positiven Gefühle vor Augen, wenn Du endlich auf Deinen Körper hörst). Schritt 3: Führe Dir bei Diätgedanken im Alltag Deine Motivatoren vor Augen.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum bei mir früher schon kleine, vielleicht unbewusste Diätgedanken dazu geführt haben, dass ich mich in meinem Körper unwohl gefühlt und sogar zugenommen habe, und wie Du herausfindest, wo sich bei Dir gerade Diätgedanken verstecken. ... was auf körperlicher und auf psychischer Ebene passiert, wenn Du zu wenig isst, Deine Hungersignale nicht ernst nimmst und Dich durch Diäten von externen Idealen steuern lässt. ... warum zu viele Gedanken üb...