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Podcast-Kanal: Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

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Podcast-Sendung: 28: Körperlicher Hunger vs. nicht-körperlicher ? So erkennst Du den Unterschied und handelst intuitiv
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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode28   KURZE EINFÜHRUNG Unglaublich viele Situationen und Trigger führen dazu, dass Du vielleicht häufig ohne echten körperlichen Hunger isst. Ich helfe Dir in der Folge, ein ganz neues Bewusstsein für Gelüste, Essensdränge und grundsätzlich Essen ohne Hunger zu entwickeln. Mit meinen drei effektiven Schritten kannst Du das Problem gleich für Dich lösen. DREI SCHRITTE: 1. Bewusstsein 2. Verständnis 3. Höheres Level   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum ich die letzten Tage nicht immer mein Wohlfühl-Ich war und welche Schlüsse Du aus meiner Gedanken- und Gefühlswelt ziehen kannst. ... warum Bedürfnisse nach Ruhe, Schlaf oder Bewegung nicht immer die Ursache für Essen ohne Hunger sind, und wie Du herausfindest, welche wahren Trigger es bei Dir sind. ... wie sich körperlicher von nicht-körperlichem Hunger unterscheidet und wie Du Dein Unterbewusstsein verändern kannst, um besser mit Deinen Signalen in Verbindung zu stehen. ... was die für mich effektivste Möglichkeit ist, mit Gelüsten oder Essensdrängen umzugehen und warum Du noch heute mit dem ersten Schritt starten kannst. ... warum es so wichtig ist, Essensdrang als Gewohnheit zu erkennen und was Du durch einfaches Verständnis der Situation schon bewirken kannst. ... was es bedeutet, auf ein höheres Level zu kommen und wie Du dadurch nicht mehr ohne körpe...