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Podcast-Kanal: Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

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Podcast-Sendung: 88: Emotionales Essen auflösen - die AWE Formel
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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode88   KURZE EINFÜHRUNG Emotionales Essen ist einer der häufigsten Gründe, warum wir essen, ohne wirklich körperlichen Hunger zu verspüren. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du es mit drei einfachen Schritten (der "AWE-Formel") schaffst, diese Gewohnheit in Dir aufzulösen und wirklich nur zu Essen, wenn Du körperlich hungrig bist. In einer gemeinsamen Mentalübung zeige ich Dir außerdem, wie Du wahre Glücksgefühle in Dir erzeugen kannst und Dein inneres Strahlen wieder aktivierst.    IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ? wie Du neue positive Gewohnheiten aufbaust ? wie Du Dich mit der einfachen AWE-Formel von emotionalem Essen befreist ? welche emotionalen Trigger es gibt, die dich dazu veranlassen zu essen ? wie Du Achtsamkeit entwickelst, um herauszufinden, was Du wirklich wirklich willst ? wie Du Deine Emotionen verstärken kannst und lernst, ausgeglichen zu sein und wirklich aus körperlichen Gründen isst ? wie Du mithilfe einer gemeinsamen Mentalübung Glücksgefühle erzeugen kannst >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   Hier die erwähnten Links zu folgenden Podcastfolgen: Folge 1: Endlich befreit essen ? 4 einfache Schritte um auf Deinen Körper zu hören Folge 28:  Körperlicher Hunger vs. nich...