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Podcast-Kanal: Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

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Podcast-Sendung: 106: Befreites Essverhalten - Wie Du aus dem Teufelskreis ausbrichst - Interview mit Chrissi Joy
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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode106   KURZE EINFÜHRUNG In der heutigen Folge lernst Du eine sehr positive und inspirierende Person kennen: Chrissi Joy. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Gründerin des Podcasts JOY UP YOUR LIFE, führt ein glückliches Modelleben und sprüht voller Lebensfreude - doch das war nicht immer so. Im Interview berichtet sie von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie es geschafft hat, mit mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein vom unkontrollierten Essverhalten zu einem glücklichen Wohlfühlmenschen zu werden. Du wirst in dieser Folge lernen, wie Du es schaffst, dich aus dem Teufelskreis der Diätvorschriften zu befreien und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Höre also unbedingt rein in dieses spannende Interview! Du erfährst in dieser Folge:  Wie Du Dein inneres Glücksgefühl entfalten kannst Wie wichtig es ist, in Dich selbst hinein zu spüren und ehrlich mit Dir selbst zu sein Warum Verbote zu einem zügellosen Essverhalten führen Welche Erfahrungen sie mit Cheatdays gemacht hat und Wie Chrissi es geschafft hat, endlich aus dem ?Modus? auszubrechen und wieder mehr auf ihr natürliches Hungergefühl zu hören Außerdem berichtet sie Dir davon: Wie mentales Training ihr dabei geholfen hat, wieder die Kontrolle über ihr Essverhalten zu bekommen und Wie sie es geschafft hat, von der Waage loszukommen und sich nicht mehr von äußer...