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Podcast-Kanal: Stärke Deine Stresskompetenz

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Podcast-Sendung: #74 Hör auf dein Bauchgefühl
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In dieser Folge wirst du lernen, wie du dich weniger überfrisst und so das negative Völlegefühl verhinderst. Ich kenne es selbst am besten... diese Bauchschmerzen, wenn ich einfach zuviel gegessen bzw. "gefressen" haben! Gerade in stressigen Phasen, kann es häufiger passieren, dass wir mehr essen, als uns gut tut. Diese Folge ist ein Teil der Präventionskampagne "Zeit für mich" der AOK PLUS. Viel Spaß beim Hören :) Dein Jacob Shownotes:  Mehr Infos zur Kampagne und die Anmeldung zum Kampagnen Newsletter findest du hier:  www.gesundetaten.de/zeitfuermich  Hier bleibst du per Facebook immer auf dem neusten Stand der Kampagne und bekommst weiter Tipps:  https://www.facebook.com/aokplus/  Den AOK PLUS YouTube-Kanal findest du hier. Dort werden wochenaktuell alle Videos veröffentlicht:  https://www.youtube.com/user/aokplus   Die AOK PLUS auf Insta: https://www.instagram.com/aokplus/ Die AOK PLUS auf Twitter :  https://twitter.com/aok_plus Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung" dort ist es ganz normal, dass man sich die übriggebliebenen Mahlzeiten für zuhause mitnimmt.... in einer sogenannten "doggy bag"! Es ist dein Essen und du hast dafür bezahlt. Mein Bruder hat mich damals auf diese smarte Idee gebracht und es ist erstaunlich, dass es für die meisten Kellner ganz normal ist. Zuhause ist es noch einfach...